Deltamuskel
Wo sitzt der Deltamuskel (Deltoideus)? Schulterbereich – umschließt [...]
Brust
Wo sitzen die Brustmuskeln (Pectoralis major & minor)? [...]
Bizeps
Wo sitzt der Bizeps (Musculus biceps brachii)? Vorderseite [...]
Adduktoren
Wo sitzen die Adduktoren? Innenseite der Oberschenkel Vom [...]
Abduktoren
Wo sitzen die Abduktoren? Hauptsächlich an der Außenseite [...]
Hamstrings
Wo sitzt der Hamstrings (ischiocrurale Muskulatur)? Rückseite des [...]
Mental Health & Holistisches Training
In der heutigen Welt, in der Stress, Bildschirmzeit und ständige Erreichbarkeit zur Norm geworden sind, wünschen sich viele Menschen mehr als nur körperliche Ertüchtigung – sie suchen Ausgleich, Balance und echte Erholung.
Funktionelles & Mobility-Training
Funktionelles Training und Mobility sind weit mehr als Fitness-Trends – sie sind ein Schlüssel für echte Lebensqualität, gesunde Bewegung und körperliche Freiheit.
Kichererbsenpasta mit Spinat & Ricotta
Zutaten (für 1 Portion) 75 g Kichererbsenpasta (roh gewogen) 100 g [...]
Avocado-Hähnchen-Salat
Zutaten (für 1 Portionen) 100 g Hähnchenbrustfilet (gegart und [...]
