Snack: Proteinriegel aus dem Ofen
Zutaten (für 8 Stück)
- 100 g Haferflocken
- 2 reife Bananen
- 2 Messlöffel Proteinpulver (z. B. Schokolade)
- 1 EL Kakaopulver
- 1 EL Honig
- 50 ml Mandelmilch
Zubereitung
- Bananen zerdrücken und mit den restlichen Zutaten zu einem Teig vermischen.
- Die Masse in eine Backform geben und bei 180°C ca. 20 Minuten backen.
- Abkühlen lassen und in Riegel schneiden.
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Nährwertangaben pro Stück |
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Kalorien |
ca. 120 kcal |
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Eiweiß |
ca. 6 g |
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Fett |
ca. 2 g |
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Kohlenhydrate |
ca. 15 g |
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Ballaststoffe |
ca. 1,5 g |
Hinweis: Die Werte können je nach Marke und Produkt leicht variieren.
